年底压力大 小心脱发哦!每年的年末是各大职场拼成绩的时候，也是男性朋友们较为严重、焦虑的时间段。压力可以转化为动力、冲劲，但过度的压力却会引起掉发，让男大家的头顶成为"地中海"。在很多要素所造成的的掉发中，神经性掉发与精神压力关系较大。

睡得少会让你隔天提不起精神，但不会让你因此脱发，睡眠时间的长短与脱发并无明显关系，而与入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

调查发现,80%的IT男长期处于巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，从而导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而使他们成为脱发一族。

脱发者的"保养秘笈"

控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到养发馆就诊，积极治疗。

要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3~6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

要保持心情舒畅，精神愉悦。

要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。